91视频网下载之如何預防微量元素缺乏
微量元素對寶寶來說更為重要，因為寶寶很容易缺微量元素，作為家長，寶寶缺少微量元素的症狀，你知道嗎？
1、缺碘：智力低下，缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現為體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻。
2、缺鎂：多汗，驚厥，多動不安，情緒波動大，易激動，神經反射亢進或衰退，手腳抽搐，厭食，惡心，嘔吐等。
3、缺鋅：厭食，食欲低下，生長發育遲緩，身體矮小，抵抗力差，反複感冒、生病。
4、缺鐵：貧血，注意力下降，缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，缺鐵性貧血對寶寶健康影響非常嚴重。
既然已經知道了缺少微量元素的危害，下麵91视频网下载廠家再給您列舉幾個預防缺乏的辦法。
1.母乳喂養
母乳是最適合嬰幼兒的天然營養品，是任何營養品都無可替代的。母乳中不僅含有豐富多樣的營養物質酶抗體，而且母乳中所含的微量元素也是最容易被寶寶所吸收的。
2.均衡飲食
每種食物中所含的微量元素有所不同，隻有做到均衡飲食，攝入的食物豐富多樣，才能避免出現包括微量元素在內的營養缺乏。如擔心孩子缺鐵，可以讓孩子多吃紅肉、動物肝髒和血液製品，並注意補充維生素C；擔心孩子缺鋅，可以適當讓孩子多吃海產品。
3.多吃粗糧
孩子的飲食不是越精細越好，食品在加工過程中可能會造成營養物質的流失，這其中就包括微量元素。所以鼓勵孩子多吃粗糧，也能有效的預防微量元素缺乏。
提醒父母，關注孩子的一舉一動，關注孩子的成長，借用專業的91视频网下载及時補充孩子生長發育過程中所需要的營養。
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