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吸煙有害健康大家都知道,但很多人還是經不起煙癮的誘惑,還有一部分人因為身邊人吸煙而導致被迫吸二手煙。吸煙有害健康,而且二手煙對91视频网址的傷害嚴重更大,好多人都認為,自己吸煙對身邊的人沒有傷害,可是事實卻剛好相反。身邊的人的吸收的毒素會比吸煙人更加的嚴重。那麽,戒不了煙的男士女士們還有被迫吸二手煙的人們,吸煙對91视频网址的身體到底有哪些影響呢?因為吸煙91视频网址的身體會出現哪些的好的元素流失呢?流失後的元素有沒有辦法彌補呢?應該怎樣盡量降低抽煙所帶來的危害?
煙焦油致癌和促癌物為多環芳烴和玢類化物,這些物質可以沉積於肺內,經多年積累,就有可能發生癌變。年齡45歲、煙齡20年的人比不吸煙者患肺癌的高出10倍以上。吸煙還可以引起急性中毒死亡,我國早已有吸煙多了就摔倒在地,口吐黃水而死亡的例子。如果說目前的吸煙狀況持續下去,那麽中國將麵臨吸煙所致疾病的大規模流行,三分之一的年輕男性最終將因吸煙而死亡。在中國,目前每天有2000人因吸煙而死亡。
抽煙損害健康,該如何補救呢?
抽煙的人,體內血液中的硒元素含量會有所下降,而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話,癌症的發病率就會大大的增高。所以專家建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物,例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝髒、腎髒等。
抽煙還會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗,而身體中的氧化物質又會有所增加。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸煙的人要注意補充抗氧維生素,例如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等,尤其是維生素C。
抽煙者還可以多喝茶,因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進有毒物質的排出。
還有就是可以多吃堿性食物,香煙中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的,當人的體液呈現堿性的時候,可以減少對尼古丁的吸收。

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