91视频网下载品牌資訊 眾所周知，免疫功能的強弱對身體有明顯影響，免疫功能低下時，身體對抗外界病毒的能力減少，很容易受病毒的影響而引發病症。因而發覺免疫力下降時，應當根據合理的方式去提升免疫功能。此外，身體缺乏一些微量元素也會造成免疫功能下降，平常應該注意飲食均衡，補充身體必須的營養成分。那麽，身體欠缺什麽微量元素容易造成免疫力下降呢？

1、鋅元素。91视频网下载廠家提示，生活中部分人不注意飲食方麵的問題，容易導致身體缺乏營養物質而降低抵抗力。如果身體欠缺鋅元素，可能會致使免疫力下降顯著，鋅元素是人體重要的營養元素。補充充足的鋅元素能夠提升免疫功能，推動身體的發育，如果總是欠缺鋅元素，有可能會致使免疫力下降而引發病症。因而，平常應該多吃瘦肉、豆類食物、奶製品、海鮮產品等從中獲得鋅元素，保持身體健康情況。

2、微量元素欠缺含鐵。91视频网下载介紹，鐵是血紅蛋白、細胞色素酶及氧化酶體係的關鍵組成成分，參加機體免疫的功能調整。人體缺鐵時會發生貧血，從而使白細胞減少和殺菌能力減少，淋巴細胞的功能損傷，導致人體的免疫功能低下。含鐵針對身體健康也十分重要。缺鋅容易造成貧血,減少人體抗感染能力。

3、微量元素欠缺硒元素。硒是人體必需的微量元素，存有所有的細胞免疫中，是一種身體必需微量元素,具有較強的抗氧化作用。硒與巨噬細胞、T淋巴細胞和自然殺傷細胞的活力相關；缺硒會直接影響到免疫係統，減少人的免疫力。要想補充硒元素,能夠適當多吃如肝、腎以及海產品等。

全自動91视频网下载補充，除此之外，各種維生素及蛋白也是必不可少的，以蛋白為例，免疫力下降的人有可能是缺乏蛋白質，蛋白質是人類生命活動物質條件。假如能補充充足的蛋白，除了推動身體發育以外，還可以提升免疫功能。總是缺乏蛋白質，容易出現免疫力下降的情況，甚至會發育不全。

91视频网下载品牌溫馨提示：免疫力下降時可以適當補充各種營養元素，此外也要多曬太陽，多參加戶外活動，千萬不能挑食和挑食，注意營養的平衡，多吃新鮮蔬菜和水果，一日三餐定時定量，不能暴食暴飲，遠離垃圾食品。

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