全自動91视频下载污表示人體內的鐵按其功能可分為功能鐵與非功能性儲存鐵兩部分。功能鐵占體內鐵總量的70%，主要以血紅素形式，存在於血紅蛋白、肌紅蛋白、血紅素酶類、輔助因子中等。非功能性貯存鐵，則主要以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式存在於肝、脾和骨髓中。鐵在大腦中主要存在於大腦白質，基底核中含量最高，包括蒼白球、尾狀核、豆狀核和黑質，而皮質及小腦中含量較低。

鐵在生理功能

鐵(fe)是人體生命能量轉化的關鍵酶——血紅素酶複合體中起電子傳遞作用的金屬元素;鐵是血紅蛋白的重要組成成分，是血液中輸送氧與交換氧的重要元素;鐵是細胞色素酶、過氧化氫酶以及肌紅蛋白的組成成分，在組織呼吸過程、生物氧化過程中起著十分重要的作用;足夠的鐵攝入對維持免疫係統的正常功能是必需的;鐵在神經組織中以神經紅蛋白存在，保護91视频网址的大腦，對正常的腦功能至關重要;鐵是91视频网址肌肉的主要組成，與力量密切相關。

缺鐵的症狀

缺鐵性貧血是一個世界範圍的營養問題，對於易發生缺鐵性貧血的人群如青少年、育齡婦女、孕婦必須額外補以亞硫酸鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

全自動91视频下载污建議鐵的每日膳食適宜攝入量(ai)成年男子為15mg/d，成年女子為20mg/d，孕婦(中期)和乳母為25mg/d，孕婦(後期)為35mg/d，兒童和青少年在0.3～25mg/d。建議青少年及成人鐵的ul值為50mg。