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【摘要】人體中的元素分為主元素和微量元素。一般來說，大多數微量元素都是金屬元素，人體對微量元素的需求量不大，但又是不可缺少的，人體微量元素含量過多或過少都會危害人體健康。因此現在越來越多的人開始定期體檢，關注自己的微內容。
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全自動91视频网下载分析減肥會導致微量元素的缺乏嗎?-浙江杭州0828
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微量元素在人體非常少量,但即使是很少量的微量元素可以發揮強大的作用在維持人體的正常功能,以及各種微量元素在人體維持適當水平可以對健康是有益的。然而，越來越多的人開始減肥。作為一個特殊而又普遍的群體，他們在減肥的過程中，由於食物攝入量的減少和食物種類的減少，尤其容易出現微量元素的缺乏，導致飲食不平衡。
補充微量營養素最基本、最常見的方式是食補:通過維持多種食物的攝入，確保人體維持正常的微量營養素水平。人體所需的微量元素大約有14種。通過食物補充這些微量元素不僅要滿足一種或幾種食物的需要，而且要保證食物攝入的多樣化，攝入正常量的微量元素。因此,減肥不能盲目地限製熱量的攝入,飲食,食物的類型不等於食物攝取的量,也就是說,真正意義上的健康減肥和健康飲食的多樣化在本質上並不衝突,甚至同樣的目的。
當然，以上隻是一種理想狀態，很少有人能做到。因此，建議減肥的人可以谘詢醫生，適量服用一些微量元素補充劑，確保體內微量元素能正常發揮作用。
